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学习如何大笑——爱琳·詹姆丝

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发布于 2019-10-15 09:10:32

有关于笑和健康之间的研究,最有影响力的莫过于纳门·可辛的著作《疾病的解剖》中所描述的内容。

可辛先生罹患了一种罕见的连结性组织病变,这种病使他彻底地崩溃了。而目前的医疗科技,根本无法缓和或是治疗这种怪病。于是,他决定用笑来治疗自己。他躺在床上,尽量多看一些好笑的电影或是书籍,来对抗病魔。结果,这种方法竟然有效,这是非常不可思议的,而传统的医学界对这种现象的了解甚至是研究,可以说是少之又少,根本无法解释。

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我们本来可以像小孩一样,天真自然地笑。但是,随着生活步调愈来愈紧张,我们似乎都忘了要如何笑,而这种自我娱乐的本能,也离我们愈来愈远。不过,令人高兴的是,笑就像学骑脚踏车一样,是有一些简单技巧可以学的。

我们很幸运地,在社区里遇见一位国际知名的微笑治疗专家,安娜堤·谷赫博士。她提供了一套令人发笑的录影带和录音带,而且,她也到世界各地去教课及主持讨论、座谈会。她教授这类课程已经超过了十五年的时间,而且,十五年来的每一堂课,都是场场爆满。

微笑治疗课程愈来愈普遍,就像坊间许多才艺补习班一样,人们可以从中学到许多有益的东西。

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另外,你可以找一些让你大笑的事情,像是找一些你喜欢的幽默作家或喜剧演员、卡通。然后,经常去看或是听这些书籍、录影带、录音带,特别是在你压力很大的时候。或者,你可以挑一些有笑声的录音带来娱乐自己。也许,你有一些朋友常逗你笑,那么,就安排多一点时间和他们在一起吧!

笑,可以减除压力、消除紧张以及缓和愤怒的情绪。想像一下,如果你可以用笑来处理压力,而不是用沮丧、灰心,你的生活该有多么地惬意自在。

作者:爱琳·詹姆丝

心冉

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李罕诵心经

佛学文化源远流长,心经这篇只有260个字的经文由浅入深地全部概括了《大品般若》的义理精要,可谓言简而义丰,词寡而旨深。为传承发扬佛之文化惠普大“众”,大藏经语音工程创始人李罕秉持虔诚的态度,特录制心经视频奉献于世人。

李罕视频
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