念经并没有规定必须一天要念多少遍，每天读一遍可以，两天读一遍也可以，没有限制。如果能每天读一遍那就再好不过了!这是无量功德。建议依据个人能力，随力念诵。在初学中，刚开始念经时，往往会出现一些不适应。

1、呼吸调节无法适度，找不到换气点出现气喘。

2、起始音调过高，致使念到一半嗓子哑了。

3、坐姿不当，念着念着坐不住了。

诸如以上等等现象很容易在使刚发起初心的学修，不明不白地就放弃了;还会以神以鬼、甚至开始诽谤起三宝来

因此，在行动之前，先调节好心境、心态，先尝试下少念些，一篇经文分三部分五部份来念，感觉可以，再适当增加，始终把握一个度。这样我们就能够体会到诵读心经的好处，让我们更好的去生活的。以上只是作者对文章的一些理解，如果有不正确的地方还望海涵。